Ahora deja van al grano, y construyen un pene que es tan fuerte como el acero, y tan con fuerza como el acero. A fin de hacer esto tenemos que reforzar primero los músculos que son responsables de sus orgasmos y exclamación, el músculo Pubococcygeus o músculo de ordenador personal (la Cifra 1). Pero primero tenemos que localizarlo si usted no es consciente de ello. El mejor modo de encontrarlo es orinar e intento de parar el flujo de orina, cuando las paradas de flujo usted ha encontrado su músculo de ordenador personal. Ahora doble su músculo de ordenador personal unas veces para asegurarse que usted lo ha encontrado.Now lets get down to business, and build a penis that is as strong as steel, and as hard as steel. In order to do that we need to first strengthen the muscles that are responsible for your orgasms and ejaculation, the Pubococcygeus muscle or PC muscle (Figure 1). But first we need to locate it if you are not aware of it. The best way to find it is to urinate and try to stop the flow of urine, when the flow stops you have found your PC muscle. Now flex your PC muscle a few times to make sure you have found it.

Como con cualquier músculo sin el uso esto se atrofiará y a menos que usted haya sidoAs with any muscle without use it will atrophy and unless you have been

La cifra 1Figure 1
haciendo una prueba de músculo de ordenador personal ya en una base regular usted podría probablementedoing a PC muscle workout already on a regular basis you could probably
use un poco de refuerzo y atenuación. Tan ahora comenzaremos un programa de ejercicio de músculo de ordenador personal.use some strengthening and toning. So now we will start a PC muscle exercise program.